塩水洗浄（腸内浣腸）方法や材料と効果は？【腸内デトックス】

健康志向の強い人やダイエット中や便秘がちな人などは腸内デトックスに興味があると思います。私もその一人ですが、なんかお金とかいろいろかかりそうなイメージではないですか？


今回たまたま調べてみたら塩水で腸内デトックスが出来るみたいなんです！しかもその方法は即効性があり、塩水洗浄（腸内浣腸）とも呼ばれています。


今回腸内デトックスの塩水洗浄（腸内浣腸）について調べたので皆さんとシェアしていきたいと思います。お腹にたまった宿便を出してすっきりしたい人は続きを見てくださいね！

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塩水洗浄（腸内浣腸）方法や材料とは？

お腹ポッコリの猿臂になると肌が荒れたりしますよね？それだけならまだしも長年の習慣になってしまうと病気の原因にもなります。早く解消させてすっきりしたいですね！？


腸内デトックス方法のひとつ塩水洗浄(腸内浣腸）はお金をかけずとも自宅で出来てこの嫌な症状を解消することが出来ます。では方法と陽子する材料を書いていきます。

材料

・天然塩10ml（小さじ2杯）

・しぼりたてのレモン汁　大さじ2杯（無くても可）

・常温のミネラルウオーター1000ml

たったこれだけです！拍子抜けしてしまったのではないでしょうか？ではこの材料をどう使うか方法について書いていき来ます。

方法（やり方）

まず、先ほど用意した材料を何でもいいので陽気に開けて混ぜてください。（準備はこれだけ！）


そして、朝起きてから、上記の材料を混ぜ、20分以内に飲み切ります。


ここがポイントです！胃の中が空っぽでないと、食べ物と一緒に飲んだ塩水が一緒に消化されてしまい効果が得られません。


前日の夕食を食べないほうが確実です。

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1リットルの塩水を20分で飲み切るのは大変そうですが、ここはちょっと我慢ですね・・・


またこんなに塩水を飲んで大丈夫なのかと思われる方もいると思います。私もそうでしたが、今回作った塩水の濃度は血液と同じ濃度の為、腎臓は水分も塩分も吸収せず排出されるそうです。

塩水洗浄（腸内浣腸）の効果は？

塩水を飲んで1時間ほどすると便意を感じます。何回か便意があり、弁が段々と水状になります。最後の便は水上になります。


こうして腸内にたまっている余分な便（宿便）や水分が排出されます。下痢上になりますが自然な感じで排便が出来ます。


ここまで見てきた人でお腹が痛くなりそうだと思っている人もいるかと思いますが、この塩水洗浄（腸内浣腸）の方法はお腹が痛くならなりません！


ただ、塩水洗浄（腸内浣腸）でする腸内デトックスは一日に何回もトイレに行く事になりますので、休日を利用してやるのがいいと思います！


こうして腸内を綺麗にしておけば、今はやりの酵素ドリンクなどの体にいいものも体内に吸収しやすくなって効果を感じやすくなると思います。


腸内デトックスなんて聞くと何やら大掛かりな感じがしますが、こんな簡単な方法で出来るんですね！？しかも安価です！


現在便秘・ダイエットなどで悩んでおられるなら試してみる価値はあると思います。参考になれば幸いです！！

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